Μπορούν οι γονείς που έχουν ADHD να σχολιάσουν στο σπίτι τα παιδιά τους;

1

Μοιραστείτε αυτήν την ανάρτηση μέσω email

Μπορούν οι γονείς που έχουν ADHD να σχολιάσουν στο σπίτι τα παιδιά τους;

Όταν επισκέπτομαι τα blogs του homeschool, βλέπω γονείς που τα έχουν όλα μαζί.

  • Μερικοί έχουν εξαιρετικές συμβουλές για πώς να συμπληρώσετε έναν προγραμματιστή. Αυτοί οι γονείς έχουν πεποίθηση ότι μόλις γεμίσει το πρόγραμμα σχεδιασμού, θα είναι αρκετά ακριβές όλο το χρόνο και δεν χρειάζεται να σβήνεται και να ανανεώνεται τουλάχιστον εβδομαδιαία. Αυτό είναι δεν πώς μοιάζει ο σχεδιαστής μου.
  • Άλλα ιστολόγια έχουν όμορφα συντονισμένες δραστηριότητες σχεδίαζαν εβδομάδες εκ των προτέρων. Παρόλο που προσθέτω πολλά πρόσθετα και δραστηριότητες, τείνω να παίζω συνέχεια και πάντα να σχεδιάζω περισσότερα από όσα καταφέρνω να πετύχω. Όταν πρόκειται για επιπλέον έργα, τείνουμε είτε να μην έχουμε τις προμήθειες στη διάθεσή μου επειδή ξέχασα να προγραμματίσω εκ των προτέρων, είτε θα τις ξεχάσω μέχρι να περάσουν τρεις εβδομάδες από το βιβλίο με το οποίο συντονίζονται.
  • Υπάρχουν γονείς που έχουν α σταθερή εβδομαδιαία ρουτίνα, όπου τείνουν να κάνουν τα ίδια πράγματα την ίδια ώρα κάθε εβδομάδα. Εγώ, από την άλλη, αντιμετωπίζω δεκάδες εμπόδια που εκτροχιάζουν τα σχέδιά μου σχεδόν λεπτό προς λεπτό.

Έχω ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας). Και η εκπαίδευση στο σπίτι μου φαινόταν ανυπέρβλητη στην αρχή.

Είχα μόνο έναν μαθητή το πρώτο μου έτος, και ακόμη και τότε το να οργανωθώ και να παραμείνω σε καλό δρόμο φαινόταν ότι ήταν πέρα ​​από αυτό που μπορούσα να διαχειριστώ. Υπήρχαν πάντα εκατοντάδες πράγματα να κάνεις που έμοιαζαν εξίσου σημαντικά. Πάντα ήθελα να δοκιμάσω κάθε νέο πράγμα και να δοκιμάσω κάθε νέο πρόγραμμα, αλλά είχα πολύ λίγα κίνητρα φινίρισμα οποιοσδήποτε από αυτούς. Έπρεπε να διδάξω τον εαυτό μου πώς να κάνω πράγματα που έρχονται ενστικτωδώς στους άλλους, όπως να είμαι συνεπής, να καθιερώνω μια ρουτίνα και να βάζω προτεραιότητες.

Γιατί είναι τόσο πιο δύσκολη η διδασκαλία με ΔΕΠΥ;

Η διδασκαλία με ΔΕΠΥ είναι πολύ πιο δύσκολη από τη διδασκαλία χωρίς ΔΕΠΥ. Αυτή η λίστα τρόπων είναι μεγάλη, αλλά αν σας περιγράφει, μην χάσετε την ελπίδα σας. Εκεί είναι μεθόδους που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε.

Τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ φαίνεται να έρχονται σε αντίθεση με τις βέλτιστες πρακτικές όσον αφορά τη διδασκαλία. Αντί να είναι οργανωμένοι, πειθαρχημένοι και καλοί κύριοι του χρόνου, τα άτομα με ΔΕΠΥ τείνουν να εμφανίζουν όλα τα αντίθετα.

  • Υπερκινητικότητα: Το να διαβάζει δυνατά και να βοηθάει τα παιδιά με μαθηματικά προβλήματα είναι δύσκολο για έναν γονέα που θέλει να είναι πάντα εν κινήσει, καθώς αυτές οι εργασίες απαιτούν παραμονή σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • Παρορμητικότητα: Δυσκολεύομαι να αντισταθώ στο να αγοράσω περισσότερα προγράμματα από όσα έχουμε χρόνο και μετά να προσπαθήσω να τα κάνω όλα ούτως ή άλλως. Επίσης, θέλω συνεχώς να διακόπτω αυτό που κάνουμε για να δοκιμάσω κάτι άλλο ή να προσθέσω κάτι που ξέχασα.
  • Αποδιοργάνωση: Όσο κι αν προσπαθώ να κρατάω τα πράγματα οργανωμένα, κάτι φαίνεται να λείπει ακριβώς τη στιγμή που είμαι έτοιμος να ξεκινήσω την εκπαίδευση στο σπίτι. Στο μπακάλικο, φαίνεται ότι ξεχνάω πάντα το μόνο πράγμα που χρειαζόμαστε για τα επιστημονικά μας έργα. Έχουμε παραμελήσει ολόκληρα θέματα για εβδομάδες κάθε φορά λόγω της έλλειψης οργάνωσής μου.
  • Προτεραιότητα Προβλημάτων: Αποφασίζοντας τι θα κάνετε στη συνέχεια (ή ακόμα και τι θα κάνετε πρώτα) είναι πολύ δύσκολο όταν όλα φαίνονται σημαντικά. Το να αποφασίσεις τι θα αφήσεις είναι ακόμα πιο δύσκολο. Αυτό που το κάνει πιο δύσκολο είναι όταν οι προτεραιότητες αλλάζουν από μέρα σε μέρα ή λεπτό σε λεπτό.
  • Δυσκολία Λήψης Αποφάσεων: Υπάρχουν στιγμές που μου αρέσει κάθε η απόφαση είναι μια μεγάλη απόφαση. Είτε να κάνω διάλειμμα τώρα για ένα γεύμα όταν τα παιδιά μου είναι ανήσυχα ή να συνεχίσουν να διαβάζουν μέχρι το τέλος του κεφαλαίου γιατί ξέρω ότι θα είναι δύσκολο να επανέλθω σε αυτό αργότερα… Είτε να κάνω πρώτα μαθηματικά είτε πρώτα να διαβάσω… Βλέπω εκατοντάδες λεπτομέρειες για τη λήψη κάθε απόφασης. Και κάθε επιλογή φαίνεται σχεδόν εξίσου σημαντική.
  • Κακές δεξιότητες διαχείρισης χρόνου: Ο προγραμματισμός μπορεί να είναι ένα ζήτημα εάν δεν αφήσω επαρκή χρόνο για τις δραστηριότητές μας. Συνεχώς υπερβαίνουμε και υπολείπουμε τους χρόνους που έχουμε ορίσει, με την πλειοψηφία να παίρνει περισσότερο χρόνο από ό,τι είχα προγραμματίσει, που σημαίνει ότι μας τελειώνει ο χρόνος για να τα κάνουμε όλα. Επίσης, δυσκολεύομαι να βρω θέσεις εγκαίρως, επομένως δεν μας εγγράφω για πολλές δραστηριότητες.
  • Δυσκολία εστίασης: Με έξι παιδιά να διακόπτουν συνεχώς και να κάνουν ερωτήσεις, η εστίαση γίνεται όλο και πιο δύσκολη όσο προχωρά η μέρα μας. Καθώς αυξάνεται η πίεση να παίρνω αποφάσεις και να παραμένω σε καθήκοντα, τόσο αυξάνονται οι πονοκέφαλοι μου.
  • Αγώνας με το Follow Through: Για μένα το να δοκιμάζω νέα πράγματα είναι συναρπαστικό. Φινίρισμα Ωστόσο, δεν μου προσφέρουν συχνά μια αίσθηση ικανοποίησης. Αυτό σημαίνει ότι είναι πολύ πιο πιθανό να δοκιμάσω κάτι νέο παρά να το τελειώσω ποτέ.
  • Συχνές εναλλαγές διάθεσης: Ο εγκέφαλός μου είναι πολύ απασχολημένος, όλη μέρα. Περνά συνεχώς από εκατοντάδες σκέψεις, οι οποίες φαίνονται όλες σημαντικές λόγω των προβλημάτων με την ιεράρχηση προτεραιοτήτων, και οι περισσότερες σκέψεις οδηγούν σε περισσότερες σκέψεις.
  • Αγωνιστικές σκέψεις: Μόλις ήμουν σχεδόν 30 ετών, συνειδητοποίησα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται όπως εγώ. Έχετε διαβάσει ποτέ το αστείο σχετικά με το γεράσιμο, όπου το άτομο ξεκινά μια εργασία, όπως να βγει για να πλύνει το αυτοκίνητό του, αλλά να παρασυρθεί από το ταχυδρομείο, το ψυγείο και το πότισμα των φυτών, και στο τέλος της ημέρας, έχετε φθαρεί αλλά δεν έχετε καταφέρει σχεδόν τίποτα; Αυτή είναι μια καλή περιγραφή του πώς σκέφτεται ο εγκέφαλός μου σχεδόν κάθε λεπτό της κάθε μέρας. Βομβαρδίζομαι συνεχώς από εκατοντάδες σκέψεις ταυτόχρονα, και κάθε σκέψη οδηγεί σε μια άλλη, μέχρι να περάσει άλλη μια μέρα εκπαίδευσης στο σπίτι, και βρίσκομαι μόλις στα μισά της λίστας. Αυτός ο συνεχής καταιγισμός σκέψεων διακόπτει τις σκέψεις που κάνω αυτή τη στιγμή, και έτσι αποσπώνομαι εύκολα και ξεχνάω να παραμείνω στην εργασία μου.

Πώς μπορώ να κάνω τη διδασκαλία με ADHD διαχειρίσιμη (και ακόμη και επιτυχημένη)

Λόγω των καθημερινών μου αγώνων με τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ, πολλοί μπορεί να πιστεύουν ότι δεν μπορώ να απολαμβάνω την εκπαίδευση στο σπίτι ή ότι δυσκολεύομαι να διδάξω. Αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια.

Ενώ έχω το μερίδιο των προβλημάτων μου να ξεπεράσω, κατάφερα, με τη βοήθεια του συζύγου, των παιδιών και των φίλων μου, να αναπτύξω κάποια φοβερός τεχνικές αντιμετώπισης. Επιπλέον, η εκπαίδευση στο σπίτι είναι στην πραγματικότητα ένα από τα τις πιο ήρεμες στιγμές της ημέρας μου. Όταν χρησιμοποιώ ένα καλά διαμορφωμένο πρόγραμμα όπως αυτό που παρέχει το Sonlightκαι έχω δημιουργήσει μια εξαιρετική ρουτίνα, έχω λιγότερες ανησυχίες, λιγότερες αγωνιστικές σκέψεις και μπορώ να χαλαρώσω και να απολαύσω τα παιδιά μου (και τον εαυτό μου) περισσότερο.

Sonlight’s Instructor’s Guides με βοήθησαν τόσο πολύ, γιατί πολλά από αυτά που χρειαζόμουν είναι σωστά ενσωματωμένα. Το χρονοδιάγραμμα είναι καθορισμένο, επομένως δεν χρειάζεται να αποφασίσω τι να κάνω πρώτα. Κάθε εργασία χωρίζεται σε μικρές, διαχειρίσιμες εργασίες για να χωρέσει σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο. Είναι όμορφα οργανωμένο και έχει μια ποικιλία δραστηριοτήτων που εξισορροπούν τον παρορμητισμό μου. Επειδή η Βίβλος και η προσευχή αποτελούν μέρος του σχεδίου της Sonlight, μπορώ εύκολα να ξεκινήσω τις συνεδρίες μας με τη σωστή νοοτροπία και να συνεχίσω περισσότερο.

Ακολουθούν συμβουλές για να εξουδετερώσετε τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ στο σχολείο σας.

  • Υπερκινητικότητα: Ενσωματώστε τη δραστηριότητα στην ημέρα σας. Προγραμματίστε διαλείμματα όσο συχνά εσύ τα χρειάζονται. Ενσωματώστε ασκήσεις υψηλής δραστηριότητας, όπως έντονο καθάρισμα, βόλτα ή παιχνίδι με τα παιδιά σας για να διακόψετε μεγαλύτερες περιόδους αδράνειας.
  • Παρορμητικότητα: Χρησιμοποιήστε την παρορμητικότητά σας προς όφελός σας. Αντί να διακόψετε το σχέδιό σας για να κάνετε κάτι παρορμητικό, χρησιμοποιήστε το να ολοκληρώσετε τη μέρα σας ως ανταμοιβή για να κάνετε οποιοδήποτε παρορμητικό έργο ή δραστηριότητα θα θέλατε να δοκιμάσετε.
  • Αποδιοργάνωση: Αντί να επιτρέψω στην ανοργάνωσή μου να ξεσηκωθεί, έχω κάνει να είμαι υπερβολικός όποτε είναι δυνατόν. Προσπαθώ να αγοράζω χύμα κραγιόνια και ταινίες κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών εκπτώσεων προμηθειών του σχολείου και διατηρώ ένα υγιεινό απόθεμα χαρτιού εκτυπωτή και καθαριστικών σωλήνων. Αν ξαφνικά βρεθούμε ότι χρειαζόμαστε τυχαία προμήθεια, το παραγγέλνω γρήγορα διαδικτυακά, ώστε να μην χρειάζεται να προσπαθήσω να το θυμηθώ στο επόμενο ταξίδι μας στο κατάστημα. Επίσης, όταν αισθάνομαι πίσω και συγκλονισμένος (και δεν μπορώ να θυμηθώ ότι δεν είμαι πραγματικά πίσω από κανέναν εκτός από τη φανταστική εικόνα του σημείου που νομίζω ότι πρέπει να βρίσκομαι στο κεφάλι μου), παίρνω μερικές μέρες ή εβδομάδα άδεια, και να προλάβω να ξεκινήσω φρέσκοι και να αισθάνομαι περισσότερο στην πορεία.
  • Προτεραιότητα Προβλημάτων: Η χρωματική κωδικοποίηση με μαρκαδόρους και αυτοκόλλητες σημειώσεις με βοηθάει να βάλω προτεραιότητες: πολύ σημαντικά πράγματα με κόκκινο, αρκετά σημαντικά πράγματα με μωβ, και ούτω καθεξής.
    Μου αρέσει επίσης να χρησιμοποιώ μια κύρια λίστα για να με βοηθάει να παρακολουθώ τα πάντα. Είναι μόνο μια μεγάλη λίστα, και είναι ένα χάος. Υπάρχουν πράγματα γραμμένα παντού: λογαριασμούς που πρέπει να πληρώσω, στάσεις για να κάνω, πράγματα που δεν θέλω να ξεχάσω σε έξι μήνες από τώρα και πολλά άλλα. Συχνά, η λίστα μου εκτείνεται σε πολλές σελίδες και μπορεί να είναι πολύ λεπτομερής. Στην αρχή μιας ημέρας, όταν ξέρω ότι έχω πολύ χρόνο για να ολοκληρώσω τα πράγματα, θα επισημάνω όλα τα πράγματα που θέλω να ολοκληρώσω και θα τα διαγράψω καθώς πηγαίνω. Κάθε λίγες μέρες, χρησιμοποιώ μια εφαρμογή στο το τηλέφωνό μου (Οφείλω) και μεταφέρω όλα όσα θέλω να μου υπενθυμίζει το τηλέφωνό μου ή πράγματα που πρέπει να κάνω περισσότερες από μία φορές, ώστε να μην τα ξεχάσω. Όταν η λίστα μου γίνεται πολύ ακατάστατη για να την διαβάσω, φτιάχνω μια νέα με όλα όσα δεν έχουν διαγραφεί ακόμα.
  • Δυσκολία Λήψης Αποφάσεων: Συχνά βάζω τα παιδιά μου να παίρνουν με τη σειρά λιγότερο σημαντικές αποφάσεις για μένα. «Τι είναι για μεσημεριανό γεύμα σήμερα, Παιδί Α;» «Να κάνουμε ένα διάλειμμα τώρα ή να συνεχίσουμε, παιδί Β;»
    Αν πρέπει να πάρω την απόφαση εγώ ο ίδιος, μπορεί να φτιάξω μια γρήγορη λίστα και να αφήσω τη διαδικτυακή γεννήτρια τυχαίων αριθμών να επιλέξει για μένα. Αν δεν μου αρέσει αυτό που επέλεξε, τότε ξέρω ότι δεν είναι μια απόφαση που θέλω να πάρω και προσπαθήσω ξανά με τη συντομότερη λίστα μου. Αυτό μειώνει τον αριθμό των πραγματικών αποφάσεων που πρέπει να πάρω.
  • Κακές δεξιότητες διαχείρισης χρόνου: Θα προτιμούσα να μου περισσεύει περισσότερος χρόνος απ’ όσο πίστευα ότι θα μου έλειπε συνεχώς, επομένως τείνω να προϋπολογίζω περίπου το διπλάσιο χρόνο από όσο νομίζω ότι θα χρειαστώ. Διατηρώ μια μικρή λίστα με επιπλέον δραστηριότητες (πληκτρολόγηση, παιχνίδια κ.λπ.), οπότε αν έχουμε επιπλέον χρόνο, μπορώ απλώς να ζητήσω από κάποιον να επιλέξει κάτι από τη λίστα.
  • Δυσκολία εστίασης: Έχω δουλέψει σκληρά με τα παιδιά μου για να μειώσω τον αριθμό των περισπασμών που παρέχουν. Για παράδειγμα, αν έχουν μια ερώτηση ενώ διαβάζω, ακόμα κι αν δεν τους διαβάζω, ξέρουν ότι πρέπει απλώς να σηκώσουν το χέρι τους. Θα τους δείξω, και μπορούν να βάλουν το χέρι τους κάτω. Στη συνέχεια, όταν θα είμαι έτοιμος, θα τους αφήσω να κάνουν τις ερωτήσεις τους. Τους υπενθυμίζω επίσης συχνά ότι η ερώτησή τους πρέπει να σχετίζεται με αυτό που διαβάζω. Αν όχι, τότε μπορεί να περιμένει. Πολλές φορές θα δω ένα χέρι ψηλά και θα ρωτήσω: «Είναι αυτό σπουδαίος;” και δες τους να κατεβάζουν αργά το χέρι τους και να χαμογελούν. Μπορούν να γράψουν ερωτήσεις εάν δεν θέλουν να το ξεχάσουν.
    Όταν εργάζομαι σε μεγάλα έργα, μου αρέσει επίσης να χρησιμοποιώ μια εφαρμογή που ονομάζεται Focus Keeper, η οποία βασικά είναι απλώς ένας ήχος που χτυπάει με διαλείμματα κάθε 25 λεπτά. Ο ήχος με βοηθάει να συγκεντρωθώ και όταν το μυαλό μου αρχίζει να περιπλανιέται, ο ήχος τικ μου θυμίζει ότι υποτίθεται ότι δουλεύω.
  • Αγωνίζεται για την ολοκλήρωση εργασιών ή την παρακολούθηση: Έχω διαπιστώσει ότι μια ρουτίνα κάνει πιο εύκολο να τελειώσεις τα πράγματα. Για παράδειγμα, τείνω να μη μου αρέσει να κάνω βιβλία εργασίας, επομένως συγκεντρώνουμε όλα τα βιβλία εργασίας για ένα μόνο παιδί μαζί και θα του δώσω ένα καθορισμένο χρόνο για να τα επεξεργαστεί. Όταν τελειώσει ο χρόνος, τελειώνουμε για την ημέρα και προχωράμε σε άλλα πράγματα. Όταν τελειώνουμε ένα βιβλίο εργασίας, απλώς περιμένω μερικές εβδομάδες και μετά προσθέτω το επόμενο επίπεδο. Επίσης, δεν τηρούμε το πρόγραμμα καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, οπότε δεν αισθάνομαι ποτέ ότι είμαι σε προθεσμία για να τελειώσω τα πράγματα. Το τελειώνουμε όταν είμαστε έτοιμοι, και προχωράμε όταν είμαστε έτοιμοι. Αν πραγματικά δεν μου αρέσει ένα βιβλίο ή ένα βιβλίο εργασίας, το αφήνω και παίρνω κάτι άλλο.
  • Συχνές εναλλαγές διάθεσης: Ζητώ από τα παιδιά μου να μου πουν όταν φαίνομαι να στενοχωριέμαι και μετά πηγαίνω στο δωμάτιό μου. Το δωμάτιό μου είναι ένα ήσυχο μέρος, με μοβ κουβέρτες και τοίχους, κουρτίνες συσκότισης, χαμηλό φωτισμό και μια βαριά κουβέρτα. Μπορώ απλώς να χαλαρώσω ή να προσευχηθώ και να κάνω επαναφορά, και τα παιδιά μου ξέρουν να μην με ενοχλούν για τουλάχιστον 15 λεπτά. Όταν νιώθω ότι μου έχει αποκατασταθεί η διάθεση, βγαίνω και ξεκινάμε ξανά. Όχι μόνο είναι καλό για τη διάθεσή μου, αλλά διδάσκει επίσης στα παιδιά μου υγιεινές συνήθειες και τους αρέσει να δίνουν στον εαυτό τους τάιμ άουτ στο δωμάτιό μου επίσης.
  • Αγωνιστικές σκέψεις: Μαζί με το να δίνω στον εαυτό μου ένα τάιμ άουτ όπως ανέφερα παραπάνω, έχω διαπιστώσει ότι ο χρόνος για προβληματισμό και προσευχή βοηθάει πραγματικά. Επίσης, η διατήρηση της κύριας λίστας μου διαθέσιμη, ώστε να μπορώ να καταγράφω τις τυχαίες σκέψεις που πρέπει να κάνω αργότερα, με βοηθάει να είμαι σε καλό δρόμο. Οι σκέψεις μου μειώνονται σε ταχύτητα και ένταση όταν διαβάζω στα παιδιά μου, οπότε το Sonlight είναι μια πραγματική ευλογία.

Υπάρχουν ακόμα σημεία αδυναμίας που πρέπει να δουλέψω, αλλά νιώθω ότι έχω ξεπεράσει τις μεγαλύτερες με αυτές τις τεχνικές. Καμία από αυτές τις πρακτικές δεν ήρθε εύκολα. Καθένα δημιουργήθηκε με την πάροδο του χρόνου, μέσα από πολλές δοκιμές και λάθη.

Αλλά χρησιμοποιώντας ορισμένες από αυτές τις τεχνικές, μπορείτε επίσης να βρείτε ότι η εκπαίδευση των παιδιών σας στο σπίτι είναι μια ειρηνική και ικανοποιητική πτυχή του τρόπου ζωής σας, παρά το γεγονός ότι έχετε ΔΕΠΥ σε ενήλικα.

Δείτε πώς το Sonlight μπορεί να σας κρατήσει οργανωμένους με τους Οδηγούς Εκπαιδευτών. Κάνουν την κατ’ οίκον εκπαίδευση ανοιχτή!

Μοιραστείτε αυτήν την ανάρτηση μέσω email

παρόμοιες αναρτήσεις

Leave a Reply